一天喝幾杯黑咖啡適合？

 一天喝黑咖啡的適量因個人而異，但一般建議成年人每天攝取的咖啡因量不要超過400毫克，這大約相當於每天飲用3至4杯(每杯約120毫升)的黑咖啡。然而，敏感度因人而異，某些人對咖啡因較敏感，可能需要限制攝入量。另外，過量飲用咖啡可能導致睡眠問題或其他身體不適，所以適度的飲用是重要的。最好根據個人身體狀況和耐受度來調整咖啡攝入量。如有特殊情況或疑慮，建議諮詢專業醫療人員的意見。